🧺 اختاري المكونات المتوفرة لديك

🥕 خضار
🍗 لحوم وبيض
🍚 حبوب ورز
🍞 خبز
🫘 بقوليات
🧀 ألبان
🍯 أخرى
🧂 بهارات